Hatha Yoga

C’est quoi la différence entre Hatha Yoga et Le Yoga de l’énergie :

Routine quotidienne en Yoga

Séance De Yoga d’Automne

Séance de Yoga du 19 mai 2021

Séance de Yoga sur chaise 20 janvier 2021

Le YOGA C’EST QUOi ?

C’est n’est pas une religion mais un Art de vie et une Philosophie de vie qui comprend diverses pratiques : postures, travail du souffle et méditation, ceci procure bien-être physique et mental ainsi qu’une harmonie globale de la personne.

Discipline à la fois dynamique, par l’enchainement de postures douce et par le rythme calqué sur le souffle profond.
Durant les séances, l’essentiel est d’être dans le

ICI et MAINTENANT.

Tout ceci se déroulera soit en cours collectifs au sein d’associations sportives affiliées à FFEPGV ou FIDHI avec lesquelles je travaille (voir lien sur mon site) soit en séance chez moi ou à votre domicile seul ou en petit groupe.

Quelles explications sur les techniques de Pranayama::

Kapalbathi (le crane brillant)

3 série de 20 répétitions pour nous défatiguer et se detendre en plus de masser vos intestins

Bramari Respiration de L’abeille

Salutation au Soleil :

Méditation Pleine Conscience

Je vous propose aussi de la méditation Pleine conscience.

La nécessité d’apprendre à faire le vide et à « revenir chez soi », comme disent les Indiens pour évoquer la pratique méditative, devient évident pour beaucoup de citadins stressés.